Bafra Fit Station Spor Salonu
Bafra Fit Station Spor Salonu
Bafra Fit Station Spor Salonu

Boks

Çocuklar ve kadınlar için boks hizmeti çok yakında Fit Station'da !
Detaylar için tıklayınız.

Bafra Fit Station Spor Salonu

Bize Ulaşın

0362 532 1 348 'i tuşlayarak bize ulaşabilirsiniz.

Bafra Fit Station Spor Salonu

Bafra Fit Station Spor Salonu

En Büyük

Bulunduğu bölgenin en büyük

spor salonu olma özelliğini taşır.

Bafra Fit Station Spor Salonu

Tecrübeli Eğitmenler

Samimiyeti ile sizlerin herzaman yanında olacak olan ekibimiz, tecrübelerini siz değerli üyelerimizle paylaşmaktan mutluluk duyar.

Bafra Fit Station Spor Salonu

Motivasyon

Spor salonumuz gerek sosyal medya hesaplarından olsun gerek ise üyelerimize şahsen motivasyon kaynağı sağlar.

Bafra Fit Station Spor Salonu

Cafe

Spor salonu içerisinde üyelerimize özel cafe bulunmaktadır. Üyelerimiz istedikleri zaman burada dinlenebilir, istedikleri gibi vakit geçirebilirler.

Eğitmenlerimiz

Bafra Fit Station Spor Salonu-Haluk Kürtük

Haluk
Kürtük

  • Yaş : 24
  • Bafra Fit Station Spor Salonu

Üyelik Paketlerimiz

Bafra Fit Station Spor Salonu

PILATES


1 Aylık 300 ₺

3 Aylık 750 ₺

6 Aylık 1300 ₺

12 Aylık 2300 ₺

Silver Üye Giriş Saatleri 09:30 - 17:00 Arasındadır.

Detaylar
Bafra Fit Station Spor Salonu

Gold Üye


1 Aylık 250 ₺

3 Aylık 600 ₺

6 Aylık 1000 ₺

12 Aylık 1800 ₺

Gold Üye Giriş Saatleri 09:30 - 23:00 Arasındadır.

Detaylar

Sık Sorulan Sorular

Yeni başlayan biri olarak nasıl bir program uygulamalıyım ?

Başlangıçta full-body programlarıyla, yani tüm kasları az ama bir günde çalıştıran bir programla başlanması önerilir. Bu sizin hamlığınızı atıp kaslarınızı hazırlamaya yardımcı olacaktır. Daha ilerki bir süreçte, programlar günlere bölünür. Bir günde 3, 2 veya 1 bölgeye girilebilir. Süpersetlerle, piramit sistemleriyle program zenginleştirilir. Her program 1.5-2 ay arası uygulanmalı, sonra yeni bir programa geçilmelidir. En azından hareketlerde düzenleme yapılmalıdır, aksi taktirde kaslar hareketlere alışacak ve alınan verim düşecektir.

Açken Cardio zararlı mıdır ?

Mide boş iken yapılan cardio, başlangıçtan itibaren yağ asitlerinin seviyesi nispeten yüksek olacağı için daha fazla yağ yaktıracaktır. Ancak baş dönmesi riski çok daha fazladır. Bu yüzden koşubandı kullanmamanız tavsiye edilir.

Spora gelmeden önce ne yemeliyim ?

Spora başlamadan 1.30 – 2 saat önce kaliteli karbonhidrat içeren bir ara öğün tüketilmelidir. Vücudun birinci yakıtı karbonhidrattır. Spor/kardiyo egzersiz sırasında karbonhidratlar kullanılır. Kaliteli karbonhidratları özetlemek gerekirse; tam buğday ekmeği, kabuklu pirinç, kepekli buğday makarnası (esmer lifli makarna), bulgur, sebzeler, meyveler.

Hareketleri Sırası İle Mi Yapmalıyım ?

Evet. Hareketler sırası ile yapılmalıdır. Bunun sebebi, antrenman programlarının belirli kurallara göre yazılmış olmasıdır. Genel olarak büyük kas grupları başta, küçük kas grupları sonlara doğru çalıştırılır. Bu, hem endokrin (hormonel) sistemin daha çabuk aktive olmasını sağlar, hem de antrenman başında enerjik iken asıl güç gerektiren bölgelerin verimli çalışılmasını mümkün kılar.

Çalışma Saatlerimiz

  • Pazartesi 09:00 - 23:00
  • Salı 09:00 - 23:00
  • Çarşamba 09:00 - 23:00
  • Perşembe 09:00 - 23:00
  • Cuma 09:00 - 23:00
  • Cumartesi 09:00 - 21:00
  • PazarKAPALIYIZ
Bafra Fit Station Spor Salonu Whatsapp İletişim Hattı