Bafra Fit Station Spor Salonu
En Büyük
Bulunduğu bölgenin en büyük
spor salonu olma özelliğini taşır.
Tecrübeli Eğitmenler
Samimiyeti ile sizlerin herzaman yanında olacak olan ekibimiz, tecrübelerini siz değerli üyelerimizle paylaşmaktan mutluluk duyar.
Motivasyon
Spor salonumuz gerek sosyal medya hesaplarından olsun gerek ise üyelerimize şahsen motivasyon kaynağı sağlar.
Cafe
Spor salonu içerisinde üyelerimize özel cafe bulunmaktadır. Üyelerimiz istedikleri zaman burada dinlenebilir, istedikleri gibi vakit geçirebilirler.
Eğitmenlerimiz

Haluk
Kürtük
- Yaş : 24
- Bafra Fit Station Spor Salonu
Fit olmak bir hedef değil, yaşam biçimidir.
Sık Sorulan Sorular
Hareketleri Sırası İle Mi Yapmalıyım ?
Evet. Hareketler sırası ile yapılmalıdır. Bunun sebebi, antrenman programlarının belirli kurallara göre yazılmış olmasıdır. Genel olarak büyük kas grupları başta, küçük kas grupları sonlara doğru çalıştırılır. Bu, hem endokrin (hormonel) sistemin daha çabuk aktive olmasını sağlar, hem de antrenman başında enerjik iken asıl güç gerektiren bölgelerin verimli çalışılmasını mümkün kılar.
Yağ kasa dönüşür mü ?
Yağlar ve kaslar tamamen farklı yapılar olduğu için birbirlerine dönüşemezler. Siz spor yaptıkça kaslarınız hacimlenirken üstündeki yağlar da eşzamanlı olarak kaybolacağı için böyle yanlış bir düşünce ortaya çıkmıştır.
Spora gelmeden önce ne yemeliyim ?
Spora başlamadan 1.30 – 2 saat önce kaliteli karbonhidrat içeren bir ara öğün tüketilmelidir. Vücudun birinci yakıtı karbonhidrattır. Spor/kardiyo egzersiz sırasında karbonhidratlar kullanılır. Kaliteli karbonhidratları özetlemek gerekirse; tam buğday ekmeği, kabuklu pirinç, kepekli buğday makarnası (esmer lifli makarna), bulgur, sebzeler, meyveler.
Yeni başlayan biri olarak nasıl bir program uygulamalıyım ?
Başlangıçta full-body programlarıyla, yani tüm kasları az ama bir günde çalıştıran bir programla başlanması önerilir. Bu sizin hamlığınızı atıp kaslarınızı hazırlamaya yardımcı olacaktır. Daha ilerki bir süreçte, programlar günlere bölünür. Bir günde 3, 2 veya 1 bölgeye girilebilir. Süpersetlerle, piramit sistemleriyle program zenginleştirilir. Her program 1.5-2 ay arası uygulanmalı, sonra yeni bir programa geçilmelidir. En azından hareketlerde düzenleme yapılmalıdır, aksi taktirde kaslar hareketlere alışacak ve alınan verim düşecektir.
Çalışma Saatlerimiz
- Pazartesi 09:00 - 23:00
- Salı 09:00 - 23:00
- Çarşamba 09:00 - 23:00
- Perşembe 09:00 - 23:00
- Cuma 09:00 - 23:00
- Cumartesi 09:00 - 21:00
- PazarKAPALIYIZ