Bafra Fit Station Spor Salonu
En Büyük
Bulunduğu bölgenin en büyük
spor salonu olma özelliğini taşır.
Tecrübeli Eğitmenler
Samimiyeti ile sizlerin herzaman yanında olacak olan ekibimiz, tecrübelerini siz değerli üyelerimizle paylaşmaktan mutluluk duyar.
Motivasyon
Spor salonumuz gerek sosyal medya hesaplarından olsun gerek ise üyelerimize şahsen motivasyon kaynağı sağlar.
Cafe
Spor salonu içerisinde üyelerimize özel cafe bulunmaktadır. Üyelerimiz istedikleri zaman burada dinlenebilir, istedikleri gibi vakit geçirebilirler.
Eğitmenlerimiz

Haluk
Kürtük
- Yaş : 24
- Bafra Fit Station Spor Salonu
Fit olmak bir hedef değil, yaşam biçimidir.
Sık Sorulan Sorular
Yeni başlayan biri olarak nasıl bir program uygulamalıyım ?
Başlangıçta full-body programlarıyla, yani tüm kasları az ama bir günde çalıştıran bir programla başlanması önerilir. Bu sizin hamlığınızı atıp kaslarınızı hazırlamaya yardımcı olacaktır. Daha ilerki bir süreçte, programlar günlere bölünür. Bir günde 3, 2 veya 1 bölgeye girilebilir. Süpersetlerle, piramit sistemleriyle program zenginleştirilir. Her program 1.5-2 ay arası uygulanmalı, sonra yeni bir programa geçilmelidir. En azından hareketlerde düzenleme yapılmalıdır, aksi taktirde kaslar hareketlere alışacak ve alınan verim düşecektir.
Hareketleri Sırası İle Mi Yapmalıyım ?
Evet. Hareketler sırası ile yapılmalıdır. Bunun sebebi, antrenman programlarının belirli kurallara göre yazılmış olmasıdır. Genel olarak büyük kas grupları başta, küçük kas grupları sonlara doğru çalıştırılır. Bu, hem endokrin (hormonel) sistemin daha çabuk aktive olmasını sağlar, hem de antrenman başında enerjik iken asıl güç gerektiren bölgelerin verimli çalışılmasını mümkün kılar.
Kondisyon Nedir? Kondisyon Nasıl Geliştirilir ?
Kondisyon vücudun oksijeni kullanabilme yeteneğidir. Kelime anlamı olarak ise ‘hal, durum’ anlamı vardır. 20 dakika civarı ve orta-yüksek şiddetli cardio egzersizleri ile geliştirilir.
Açken Cardio zararlı mıdır ?
Mide boş iken yapılan cardio, başlangıçtan itibaren yağ asitlerinin seviyesi nispeten yüksek olacağı için daha fazla yağ yaktıracaktır. Ancak baş dönmesi riski çok daha fazladır. Bu yüzden koşubandı kullanmamanız tavsiye edilir.
Çalışma Saatlerimiz
- Pazartesi 09:00 - 23:00
- Salı 09:00 - 23:00
- Çarşamba 09:00 - 23:00
- Perşembe 09:00 - 23:00
- Cuma 09:00 - 23:00
- Cumartesi 09:00 - 21:00
- PazarKAPALIYIZ